Gode avslutninger handler om teknikk, balanse, timing og riktig fotstilling. Her finner du enkle og effektive skuddøvelser som passer for barn og ungdom i alle aldre.
—
1. Innsideavslutninger (kontrollert skudd)
Slik gjør du
1. Plasser ballen 5–10 meter fra mål.
2. Spilleren skyter med innsiden av foten.
3. Fokuser på kontroll, ikke kraft.
4. Sikt på hjørnene.
Hva trenes?
– presisjon
– balanse
– fotstilling
—
2. Skudd etter vending
Slik gjør du
1. Spilleren fører ballen frem 5 meter.
2. Gjør en vending (innside, utside eller såle).
3. Skyter med en gang etter vendingen.
Hva trenes?
– vending
– timing
– skudd i fart
—
3. Halvvolley
Slik gjør du
1. Trener/forelder kaster ballen svakt mot spilleren.
2. Spilleren lar ballen sprette én gang.
3. Skyter på første eller andre touch.
Hva trenes?
– timing
– balanse
– avslutning på sprett
—
4. Skudd etter pasning
Slik gjør du
1. Trener/forelder spiller ballen langs bakken.
2. Spilleren tar ett kontrollert touch.
3. Skyter med neste touch.
Hva trenes?
– første touch
– avslutning i fart
– trykk i pasning-situasjoner
—
5. Skudd fra kant
Slik gjør du
1. Spilleren starter på kanten (høyre eller venstre).
2. Fører ballen inn mot midten.
3. Skyter mot lengste hjørne.
Hva trenes?
– vinkling
– bevegelse før skudd
– avslutninger som “ving”
—
6. 1v1 mot kjegle → skudd
Slik gjør du
1. Sett en kjegle 5 meter foran.
2. Spilleren dribler mot kjeglen.
3. Finter forbi den.
4. Skyter med én gang.
Hva trenes?
– skudd etter dribling
– duellspill
– avslutning under press
—
7. Fart → stopp → skudd
Slik gjør du
1. Spilleren løper med høy fart mot ballen.
2. Stopper den med såle eller innside.
3. Skyter umiddelbart.
Hva trenes?
– kontroll
– akselerasjon → stopp
– eksplosiv avslutning
—
8. Avslutning fra retur
Slik gjør du
1. Trener skyter ballen i mål eller keeper.
2. Spilleren jobber på “retur” og skyter raskt.
3. Kort avstand, rask reaksjon.
Hva trenes?
– reaksjon
– avslutning på løs ball
– kampnære situasjoner
—
9. Langskudd
Slik gjør du
1. Sett ballen 12–18 meter fra mål.
2. Spilleren skyter med vrist.
3. Fokus på å treffe midt på ballen og følge gjennom.
Hva trenes?
– kraft
– vristskudd
– teknikk over distanse
—
10. Crosser + skudd
Slik gjør du
1. Trener/forelder legger en ball skrått innover mot spilleren.
2. Spilleren møter ballen og skyter i første eller andre touch.
3. Øv fra begge sider.
Hva trenes?
– skudd på innlegg
– bevegelse inn i ballen
– orientering