For å gjennomføre gode og effektive fotballøkter trenger du egentlig ikke mye. Her finner du en enkel oversikt over utstyr som passer for både barn, ungdom og trenere. Alt utstyret under kan brukes hjemme, på banen eller i hagen.
—
Grunnleggende utstyr
1. Fotballer
– 1 ball per spiller (best for utvikling)
– Størrelse 3 (6–8 år), størrelse 4 (9–12 år), størrelse 5 (ungdom)
2. Kjegler
– Perfekt for dribling, løp, vendinger og øvelsesbaner
– Anbefalt: 10–20 kjegler
3. Små mål
– 2 små pop-up mål for småspill
– Perfekt til 1v1, 2v2 og skuddtrening
4. Treningsvester
– Brukes for å dele spillere i lag
– 6–12 vester er nok
—
Til teknikkøvelser
Koordinasjonsstige
– For hurtighet, fotarbeid og smidighet
Markører / flate kjegler
– Godt til øvelser med mange retningsendringer
—
For keepertrening
Keeperhansker
– Enkle og rimelige hansker er mer enn nok for barn
Myke baller / skumballer
– Perfekt for trygg grepstrening
—
For hjemmetrening
Veggområde
– Perfekt for pasninger og mottak
Liten matte
– For styrke og oppvarming
—
Valgfritt utstyr som gjør treningen enda bedre
– Rebounder (pasning + mottak)
– Tidsur/stoppeklokke
– Hinder/minihekker
– Treningstrøyer
– Lysende kjegler for kveldstrening
—
Tips
Du trenger ikke alt. Start med:
ball + 10 kjegler + 2 små mål.
Det er nok til 90 % av alle øvelsene på Fotballskills.com.